Чому потрібно їсти сливи: порада дієтолога

Добрий господар-помічник і порадник для садівників та городників



» » Чому потрібно їсти сливи: порада дієтолога

Чому потрібно їсти сливи: порада дієтолога



Дізнайтеся, якими корисними властивостями володіють сливи. Популярний український дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці в Instagram розповіла, чому потрібно їсти сливи.

До складу слив входять:

вітамін C
провітамін А ,
фруктоза і сахароза ,
харчові волокна ,
органічні кислоти ,
азотисті дубильні,
пектинові речовини
макро- та мікроелементи.


Вони містять активні речовини флавоноїди, а саме антоціани, які надають їм фіолетовий відтінок. Цікаво, що за вмістом вітаміну Е, слива є одним з лідерів серед фруктів. А свої корисні властивості плоди зберігають і після переробки.

Люди, які вживають багато овочів і фруктів, з вмістом флавоноїдів, відзначаються кращим здоров'ям, менше страждають хворобами серцево-судинної системи і новоутвореннями.скачать dle 12.1

14-08-2019, 18:40 53