Добрий господар-помічник і порадник для садівників та городників

Добрий господар » Корисні поради » Годувати дитину правильно: принципи харчування Комаровського

Годувати дитину правильно: принципи харчування Комаровського


Дорослі можуть харчуватися всім чим завгодно і в тому режимі, який їм підходить, ось тільки будь-які харчові дослідження на дітях неприпустимі, вважає відомий в Україні педіатр Євген Комаровський


А ось як правильно годувати дитину знають не кожні батьки і навіть досвідчені бабусі і дідусі не завжди годують дітей якісно, часто просто годуючи дітей продуктами.


Доктор Комаровський дає свої поради по харчуванню дітей.


1.Малюки до року повинні харчуватися виключно грудним молоком. Замінювати материнський продукт навіть високоадаптівними сумішами необхідно тільки у виняткових випадках. Євген Комаровський наполягає: коли мова йде про харчування немовляти, то акцент необхідно зробити на харчуванні його матері. Все те, що з'їдає годуюча жінка, згодом виявляється в шлунку її дитини, а значить саме мамі слід контролювати якість і кількість з'їденого. Не можна вживати те, що псує смакові якості продуктів, адже від раціону малюка залежить його розвиток.

2.Чим старшою стає дитина, тим частіше батьки скаржаться на відсутність у нього апетиту. Останній є реакцією людського організму на інформацію, що надходить в шлунково-кишковому тракті у їжу і готовність її перетравлювати. Апетит з'являється і зникає в залежності від "бажання" організму заповнити дефіцит енергії. Відповідно, дитина, яка мало рухається - не витрачає енергію у великій кількості, а значить не хоче їсти. Годувати таку дитину через силу, а саме використовуючи вмовляння, розваги, перегляди мультфільмів і т.д. - неефективні. Тільки тоді, коли дитина витратить енергію, вона потребуватиме її поповнення і сама попросить їсти.

3. Багато батьків вважають за краще годувати дитину "по годинах", що абсолютно не правильно. Режим харчування повинен визначатися тільки апетитом. Поняття "режим харчування" було введено тоді, коли вчений Іван Павлов проводив експерименти над тваринами і дійшов висновку, що прийом їжі в один і той же час сприяє поліпшенню травлення. Сьогодні подібне твердження вважається застарілим. На апетит і травлення впливає в десятки разів більшу кількість супутніх чинників.

4.Не можна забороняти дитині їсти солодощі, треба просто навчити її їсти їх "розумно". Спочатку варто пам'ятати, що солодке дає організму швидку енергію, а також приносить радість. Однак, надмірне вживання солодощів надмірно навантажує підшлункову залозу, оскільки відбувається процес швидкого розщеплення вуглеводів. Тому, дитина з'їла морозиво, тістечка і шоколадки отримала енергію, яку для правильного функціонування організму просто необхідно витратити.

5.Не завжди діти "не хочуть" їсти, бувають випадки, коли вони це робити не можуть. Відсутність апетиту може бути пов'язано із захворюваннями органів травлення, дихання, ротової порожнини, психосоматичними порушеннями. Варто виміряти дитині температуру, розпитати чи не болить у неї щось, а може їй просто не підходить консистенція пропонованого страви або за щось дитина переживає.


6.Рішення виборчого апетиту - почуття голоду. Годувати дитину, тому що "вже пора", "треба", "давно не їв" - недоцільно. Єдиний варіант перетерпіти, почекати поки вона зголодніє і тоді - з'їсть нелюбимий раніше суп і бабусину котлету. Відчуття голоду прийде до здорової дитини обов'язково.

7. Не обов'язково годувати дитину хоча б раз в день рідкою їжею: супами, борщами, бульйону. У раціоні жителів багатьох країн перші страви відсутні зовсім і діти там прекрасно ростуть і розвиваються. Крім того, в рекомендаціях ВООЗ що стосуються харчування дітей ні слова не говориться про рідкі страви, як їжі першої необхідності. Тобто, варити або не варити дитині суп - особиста справа мами і бажання самої дитини.

8. Хворіючі діти їдять мало або зовсім відмовляються від прийому їжі. Все тому, що всі сили організму спрямовані на боротьбу з хворобою, а переварювання їжі - додаткова витрата енергії. Щоб не витрачати енергію "даремно" організм не потребує їжі, апетит знижується. Тому під час хвороби годувати дитину потрібно тоді, коли вона попросить і в тих обсягах, які будуть потрібні саме маленькій людині.

17-09-2018, 08:51 665