Добрий господар-помічник і порадник для садівників та городників

Добрий господар » Корисні поради » Корисні продукти восени:Ваш раціон

Корисні продукти восени:Ваш раціон


Осінь - час, коли вживати варто не тільки сезонні продукти, а й ті, які містять велику кількість вітамінів для зміцнення імунітету, адже про це дуже важливо подбати перед зимою.


 Які продукти повинні входити в осінній раціон - розповімо тут.

Виноград. Уже в жовтні сезон винограду закінчиться, і на прилавках з'являться лише привізні сорти. Тому у вересні потрібно максимально наситити свій організм виноградом, бажано домашнім.


Гриби. Звичайно, печериці можна купити цілий рік, але якщо ви хочете насолодитися смаком свіжих лісових грибів, осінь - найкращий для цього час. З середині жовтня гриби почнуть відходити, так що поспішіть.


Інжир теж можна знайти на прилавках круглий рік, але природним шляхом він починає дозрівати з другої половини серпня, так що саме восени потрібно налягати інжир, щоб отримати якомога більше корисних речовин.


Гарбуз. Звичайно ж, осінь - сезон гарбуза, яка є дуже корисною. Вживання гарбуза покращує обмінні процеси в організмі - вона є основним помічником в прискоренні метаболізму.


Журавлина. Мова йде не про садову, а саме про лісову журавлину, яка росте природним шляхом, а купити її можна на ринках. До слова, лісова журавлина набагато дрібніша, від садові.


Імбир можна купити завжди, і він здатний захистити організм від вірусів, зміцнюючи імунітет. Пийте чай з імбиром і готуйте організм до зими!


А якщо ви любитель кави, для вас є чудова новина - цей напій насправді важливо пити щодня!


17-09-2018, 17:35 707