Добрий господар-помічник і порадник для садівників та городників

Добрий господар » Корисні поради » Як поліпшити зір.Дієві рецепти

Як поліпшити зір.Дієві рецепти


На жаль, сьогодні все частіше можна чути про погіршення зору навіть в ранньому віці. Що вже говорити про людей похилого. Причин цього явища багато: комп'ютери, телевізори, погане освітлення при читанні книг, неповноцінне харчування, погані звички і так далі. Поліпшити зір допомагають різні способи: аптечні ліки і народні. І, якщо лікарські препарати на сьогоднішній день «задоволення» не з дешевих, та й мають вони не тільки безліч протипоказань, а й так само багато побічних ефектів. Тому люди часто задаються питанням чи можна поліпшити зір, не вдаючись до ліків.

Чи можна поліпшити зір



Перш ніж говорити про поліпшення зору в домашніх умовах, потрібно визначитися з тим, що призводить до його погіршення, тобто виявити і усунути причину. Слід проаналізувати свій спосіб життя: чи часто й подовгу Ви сидите перед екранами телевізорів або моніторами, чи маєте погані звички, як Ви харчуєтеся. Далі варто переглянути своє ставлення до свого здоров'я, тобто змінити звички і спосіб життя. Ну а потім зайнятися заходами, що допомагають поліпшити зір.

Найбільш доступними способами поліпшення зору є:

    продукти харчування;
    рослини, що ростуть буквально під ногами;
    засоби народної медицини.

Продукти для поліпшення зору

Якщо говорити про продукти для поліпшення зору, то до них, перш за все, відносяться свіжі овочі, фрукти і ягоди, що містять весь спектр корисних для очей і функціонування зорового нерва речовин. Чудовий жовто-оранжевий городній овоч морква є джерелом вітамінів (особливо А чи каротину) і мікроелементів, що благотворно діють на зір. З овочів назвемо ще болгарський перець, особливо жовтий, гарбуз, буряк, томати, цибулю-порей, шпинат.


З фруктів радимо побільше їсти різні цитрусові та пити свіжовичавлений сік з них. Багаті бета-каротином: персики, абрикоси, екзотичні авокадо і папайя.
Відмінні результати дає регулярне вживання чорниці: Ваш зір почне поліпшуватися «на очах». Пийте свіжозаварений шипшина.

Рослини, що поліпшують зір, це всім відомі трави або зелень: петрушка, кріп, які легко можна заморожувати, або вирощувати на своєму підвіконні.
Продуктами здорового зору також є морська риба і морепродукти, жовток яйця, вершкове масло, сир. Всі вони містять корисний для здоров'я очей жирні кислоти Омега-3.

Рекомендуємо включити в свій щоденний раціон волоські горіхи, цикорій, крупи, хлібобулочні вироби з цілісного зерна



Поліпшити зір народними методами


З продуктами харчування розібралися, тепер поговоримо про засоби і рецептах народної медицини, які допомагають в домашніх умовах помітно поліпшити зір. До таких засобів відносяться трави, які можна самим заготовляти, або купувати в аптеці. З них роблять настої для прийняття всередину і примочки для очей. Наведемо кілька корисних рецептів:

    настій листя чорної смородини, чорниці, малини (пити замість чаю);
    настій листя і ягід суниці (по столовій ложці перед кожним прийомом їжі);
    настій кульбаби, кропиви, споришу (по столовій ложці перед кожним прийомом їжі);
    настій пирію (по столовій ложці п'ять разів на день);
    сік петрушки з пучка зелені з додаванням столової ложки лимонного соку і меду (по столовій ложці з ранку на голодний шлунок).

Вищепереліченими настоями рекомендуємо робити примочки для очей, промивати їх і закопувати. Добре «працює» в якості крапель чорничний сік з декількох ягідок, розбавлений водою один до одного (по пару крапель щодня).
 Не забувайте пити соки з моркви і фенхелю з медом, їсти пророслу пшеницю, зелену кропиву в салатах і супах

Зрозуміло, що швидко покращити зір не вийде, але, як відомо «терпіння і труд все перетруть».

Любіть себе і бережіть своє здоров'я!

30-09-2018, 20:57 1 744