Дієтичне вівсяне печиво без борошна і цукру

Дім,сад,город-помічник і порадник для садівників та городників



» » Дієтичне вівсяне печиво без борошна і цукру

Дієтичне вівсяне печиво без борошна і цукру

Як швидко приготувати смачне дієтичне вівсяне печиво в домашніх умовах: рецепт  без борошна і цукру.


Інгредієнти :

Вівсяні пластівці 2 ст.
Кефір 400 мл.
Яблука 2 шт.
Мед 2 дес.л
Ванільний цукор за смаком

Вівсяне печиво - смачні ласощі, які легко готуються в домашніх умовах. Не всім відомо, що печиво можна зробити ще й дуже корисним, для цього його печуть за особливим рецептом без борошна і цукру. Для приготування дієтичного вівсяного печива необхідно всього п'ять інгредієнтів: вівсяну муку або пластівці, яйця, мед.

Для посилення смакових якостей використовують ванільний цукор і корицю, фрукти або ягоди, сухофрукти, горіхи.  Ми пропонуємо рецепт дієтичного вівсяного печива з кефіром і яблуками. Необхідно використовувати ніжні вівсяні пластівці або злегка змолоти їх в блендері. Замісити тісто, його треба обов'язково залишити на деякий час, щоб вівсяна складова набухла.

Приготування:

1.Залити кефіром вівсяні пластівці, залишити на 45 хвилин, щоб вони розм'якшилися.

2.Очистити яблука від шкірки, плодоніжок і насіння. Натерти на терці.

3.Викласти яблучне пюре на марлю, злегка віджати сік. Додати яблучне пюре до вівсяних пластівців, перемішати.

4.Додати мед, ванільний цукор.

5.Застелити пергаментом деко, викласти печиво

6.Випікати 30 хвилин при температурі 180 С.скачать dle 12.1

5-02-2019, 19:31 807