Вода з лимоном: користь для здоровя

Дім,сад,город-помічник і порадник для садівників та городників



» » Вода з лимоном: користь для здоровя

Вода з лимоном: користь для здоровя

Вода з лимоном - відмінний засіб, що допомагає організму швидко прокинутися з ранку. Правда, для того, щоб отримати бажаний ефект, потрібен правильно приготований напій.
Не зайвим буде додати до нього імбир, мед, корицю та інші смачні корисні прянощі

Вода з лимоном натщесерце


Вода з лимоном, випита вранці відразу після пробудження - справжній цілющий еліксир, здатний збагатити наш організм цілим комплексом життєво важливих речовин: глюкозою, фруктозою, вітаміном С, кальцієм, калієм, магнієм, фосфором, міддю, бором і т.д.

Кількість лимона, яке ви додаєте в воду, має відповідати масі вашого тіла. Перестаратися з вживанням кислоти не варто, оскільки це може спровокувати порушення балансу шлункового вмісту.
Готувати цілющий напій варто з сирої чистої води, допускається - з низьким рівнем мінералізації. Рідина потрібно підігріти до температури 30-40 градусів і опустити в неї кілька часточок фрукта або свіжовіджатий сік.

Ранковий прийом такого напою повинен проходити регулярно в чітко встановлений час, тоді організм буде готовий до цієї процедури. Пийте воду з лимоном повільно, насолоджуючись нею, немов дорогим вином.



Користь води з лимоном

Лимонна вода не тільки забезпечить для вас бадьорий настрій, підвищить стійкість до стресів, забезпечить організм вітамінами і мінералами, але також посприяє прискоренню метаболізму, виведенню токсинів з організму, очищенню шлунково-кишкового тракту.

Лимонний сік за своїм складом схожий зі слиною і вмістом шлункового середовища, тому випита порція води з лимонним соком швидко запускає роботу травної системи.
Роблячи це систематично, ви неодмінно побачите результат: ваша шкіра придбає здоровий сяючий вигляд, а самопочуття стане просто чудовим

Шкода води з лимоном


Вирішивши регулярно пити воду з лимоном, проконсультуйтеся з лікарем щодо доцільності даної процедури у вашому випадку. Адже існує ймовірність виникнення деяких негативні наслідків прийому лимонного напою:

    наприклад, якщо в ваших нирках присутній пісок, то він може перетворитися в камені;
    можуть загостритися печія і виразкова хвороба;
    протипоказана лимонна вода для хворих на цукровий діабету і алергіків;
    що міститься в напої вітамін С відрізняється сильними сечогінними властивостями, тому воду з лимоном потрібно пити строго обмеженими дозами, щоб не допустити зневоднення організму;
    кислота, що міститься у воді з лимоном, може руйнувати емаль зубів. Тому після її прийому важливо обполіскувати порожнину рота спеціальними бальзамами або ополіскувачі.

Вода з лимоном і імбиром

Щоб приготувати цей напій, потрібно дрібно подрібнити лимон і натерти на тертці корінь імбиру. Отриману кашку залити водою і настоювати кілька годин. Перед вживанням напій обов'язково підігрівати.
На два літри води - 1 лимон і 1 чайна ложка натертого імбиру. До різкуватого смаку напою доведеться якийсь час звикати.



Вода з лимоном і медом

Якщо додати у воду з лимоном ложку меду і, ретельно розмішуючи, розчинити його, то вийде по-справжньому цілющий, насичений вітамінами напій. Все завдяки унікальним властивостям меду, який містить понад 300 корисних для організму речовин і зольних елементів, органічні кислоти, вітаміни, рослинний пилок.

Вода з лимоном для схуднення

Вода з лимоном також є засобом, ефективно використовуються в програмах по боротьбі із зайвою вагою. Дієтологи стверджують, що даний склад сприяє розщепленню жирів, тому рекомендують його обов'язково вживати вранці натщесерце, а потім протягом для періодично з'їдати по часточці лимона.

До речі, лимонна вода з імбиром і медом також ефективно розщеплює жирові відкладення. Крім того, складові цього напою насичують організм корисними речовинами, роблячи вас повним енергії і здоров'я.


    Так що, якщо хочете поліпшити своє здоров'я, зміцнити імунітет, очистити організм - включіть в свій раціон воду з лимоном і позитивні зміни в вашому самопочутті не змусять себе довго чекати !
скачать dle 12.1

2-10-2018, 11:29 670